Gebelik yaşıyorsunuz ve nasıl besleneceğinizi bilmiyormusunuz ? Yada gebelik hakkında sorunlarınız mı var, işte bu site tam sizlere göre ozaman. www.gebelikvebeslenme.com uzman kadrosu ile hamile bayanların hizmetine koşuyor. Sitede hamilelik dönemi öncesi ve sonrası hakkında bilmek istediğiniz herşeye yer verilmiş. Gelin hep beraber kısaca gebelikvebeslenme.com un kategorilerine bir göz atalım; hamilelik öncesi, hamilelik sorunları, gebelikte ilaç kullanımı hakkında bilmeniz gerekenler, doğum yöntemleri ve doğum videoları, çin takvimi ile bebeğin cinsiyetini hesaplama, ertesi günü hapı ve daha bilmek isteyeceğiniz bir çok makale bu sitede.
www.gebelikvebeslenme.com
Hamilelikte Formumu Nasıl Korurum
Hamilelikte kilo artışları elbette olacaktır ama bunun bebeğin gelişimine göre olması sizin formunuzu korur.Hamilelikte kilo almayı engellemek sadece bebeğe kiloaldırmak için neler yapmalısınız?
İlk olarak bütn gün oturmayın.ev içinde hareketler yapın müziği açın oynnayın dans edin.
Egzersiz yapın.
Akşamüstleri yürüyüş yapın.
Gezilere çıkın.
Hamileyken Sigara İçmenin Zararları
hamile kadın yediğiiçtiği aldığı nefese dikkat etmelidir.Hamileyken sigara içtiğinizde karşılaşacağınız sorunlar..
Düşük
Erken doğum
Su kesesinin erken açılması
Bebekte sorunlar
Kanama
Hamileliğin Son Dönemlerinde Hangi Sorunlar Yaşanır
Hamileliğinilerlemesi ile kilo artışı fazlalaışır bebek büyür ve bununla beraber birçok sıkıntıyı da beraberinde getirir.Gebeliğin sonlarına doğru artan sıkıntıları sıralayalım.
Uykusuzluk
Sırt ağrısı
Nefes almada zorluk
Kasılmalar
Kramplar
Mide Yanması
Tekmelemeler
İdrar yaparken yanma
Sık idrar gelmesi
Karında aşağı doğru düşme ve yansıttığı baskı
Ayakta durmada denge bozukluğu
Hamilelikte Mide Bulantısı
Hamilelik deyince akla gelen ilssorun sanırın mide bulantıları.Mide bulantıları yüzünden anne adayı yemek yiyemez hale gelebilir halsiz düşebilir ve çoğu ortama giremez.
Mide bulantıları 4 ile 8 hafta arasında başlar ve en çok 10 ile 14. hafta arasında sıklaşır.Sonrasında biter azalır.
Mide bulantısı olduğunda kokulu ışıklı gürültülü ortamlardan kaçınılmalı.Kokusuz besinleri tüketmeli.Yağı azaltmalı ve temizlik maddelerinden özenle kaçınmalı.
Gebelikte Ultrasona Kaç Kez Gidilmeli
Bebeğin gelişimini an be an izlemek için çok iyi bir yöntem ama ultrasona fazla maruz kalan bebeklerde ters etkiler meydana gelebiliyor.
Amerika’da gebelikte ultrason sadece 3 kez olarak sınırlandırılmış halde ülkemizde ise bu farklı.Sınırlama yok ve isteğe göre ultrasona girebiliyorsunuz.Ultrason ışığına maruz kalan bebek sağlığı bozulacağı için anneler ultrasona dikkat edin ve gerekli olmadığı süre ultrasondan uzak durun.
Hamilelikte Kabızlık
Hamilelikte şikayetlerden olan kabızlık ve hemoroid sorunu için anne adayı neler yapmalıdır?Anne adayı sadece bu sorunda değil sürekli sıvı alımına özen göstermelidir.Bu en temel kurallardan biri.
Posası fazla besinleri yemeli
Kepekli ekmek
Yulaf ezmesi
Barbunya
Kayısı
İncir
Doğum Çatlakları Nasıl Geçer
Hamilelikle birlikte büyüyen karnınız çatlar ve kalıcı bir deformasyon meydana gelir.Doğum çatlaklarını yok etmek için ise kakao yağından faydalanabilrisniz.
Derinizin toparlanması sıkılaşması gerektir.Bunun için her banyoda kese kullanın.Sonra;
Kakao yağı
Badem yağı
Kayısı yağı
Gliserine
Keten yağı
Çörekotu yağı
Kantoron yağı
Zeytinyağı
aynı miktarda karıştırın ve çatlklara yuvarlak dairsel hareketlerle sürün.
Gebelikte Bebeğin Zeka Gelişimi İçin Omega3
Gebelikte anne adayının beslenmesi bebeğin gelişmini olumlu yada olumsuz olarak doğrudan etkiler.Yapılan araştırmalara göre bebeğin zeka gelişimi için Omega3 alımı şart.
Gebelikte alacağınız vitamin haplarının içinde omega3 olmasına özen gösterin.Omega3 alımını gebelikten önce başlamalı ve emzirme döneminde dahi kullanılmalı.Omega3′ü ilk beş ayda bir kapsül sonraki dönemlerde 2 kapsülolarak almalısınız.Bebeğinizin zeka gelişmi için bu önemli.Balık Omega3 açısından zengindir ve balık yemeye de özen gösterin.
Gebelikte El Ve Ayakta uyuşma
Hamileikte oluşan ellerde ve ayaklarda uyuşmalar için doktorunuza başvurarak vitamin almanız gerekebilir.
Ellerde ve ayaklarda oluşan uyuşmalar için B1 ve B12 vitamini içeren besinler yada doktorunuzun verdiği ilaçları alabilrisniz.
47 sorgu ile 0,535 saniyede.